當(dāng)一個(gè)女人確認(rèn)自己驗(yàn)孕結(jié)果為陽(yáng)性時(shí)。為了確保她自己及孩子的身體健康，她需要得到最基本的護(hù)理。為未來(lái)小生命的順利降生，你需要在生理及心理上都做好準(zhǔn)備。你要知道從這一刻開(kāi)始，你不再只能對(duì)你自己負(fù)責(zé)，同時(shí)，你也要為自己的孩子負(fù)責(zé)。

  當(dāng)一個(gè)女人確認(rèn)自己驗(yàn)孕結(jié)果為陽(yáng)性時(shí)。為了確保她自己及孩子的身體健康，她需要得到最基本的護(hù)理。在你知道驗(yàn)孕呈陽(yáng)性后，有很多事情你需要去做，包括從搖籃到囤積尿布，很多很多。但在此之前，你還應(yīng)該做到如下這些事情：

  1.告訴你的丈夫、朋友你懷孕的消息

  一些醫(yī)生認(rèn)為，應(yīng)該在妊娠后12到13周才把懷孕的消息公諸于眾，這個(gè)時(shí)候你已經(jīng)過(guò)了流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)最高的階段。問(wèn)題是，你可能在最初的12周左右里感到很惡心。在這種情況下，你需要有人來(lái)照顧你。

  2.開(kāi)始更加小心的照顧自己

  戒煙、戒酒以及其他有害的藥物。濫用藥物會(huì)導(dǎo)致新生兒體重低、早產(chǎn)、心理生理的畸形以及其它的問(wèn)題。

  3.找醫(yī)生確診

  如果你只是自己在家里驗(yàn)孕呈陽(yáng)性反應(yīng)，而沒(méi)有得到醫(yī)生證實(shí)，你需要馬上找醫(yī)生來(lái)確認(rèn)一下。聽(tīng)從醫(yī)生的建議及勸告，以確保適當(dāng)?shù)恼疹櫮愕膶殞殹?/p>

  4.你需要開(kāi)始注意健康飲食

  你的飲食應(yīng)該滿足您和您的寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。新鮮水果、全谷類、瘦肉蛋白質(zhì)對(duì)您和嬰兒的生長(zhǎng)都是非常重要的。

  5.堅(jiān)持鍛煉

  開(kāi)始制定輕度的鍛煉計(jì)劃。這可以是一些很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，例如散步或游泳。這不僅能夠保證你的身體健康，而且還可以使胎兒維持最佳的狀態(tài)。

  6.要多注意休息

  所有的母親都有由于嬰兒哭鬧需在夜間失眠的經(jīng)歷。它是一定會(huì)發(fā)生的?，F(xiàn)在需要更多的休息和充足的睡眠，為將來(lái)做準(zhǔn)備。失眠多開(kāi)始于懷孕后期。盡量保證睡眠時(shí)間，為即將到來(lái)的挑戰(zhàn)做好身體上的準(zhǔn)備。

  7.服用維生素

  醫(yī)生應(yīng)該會(huì)讓你在產(chǎn)前維生素吃，以確保寶寶的健康。你應(yīng)該及時(shí)服用。

  你可以期待生寶寶那激動(dòng)人心的時(shí)刻，但只有你采取適當(dāng)?shù)恼疹櫞胧┖髮殞毑拍茼樌瞪?。你可以跟你的醫(yī)生咨詢或仔細(xì)的研究一下在接下來(lái)日子應(yīng)該怎么辦。孕婦晨吐在妊娠初期是很常見(jiàn)的。你的飲食應(yīng)該包含所有對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)有益的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)可以吃些抗惡心的食物（遵從醫(yī)生的建議）。

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